En aras
de perder peso y de hacer ejercicio, el Lunes pasado corrí por casi
dos horas continuas.
Bueno, no exactamente corrí las dos horas, pero al menos, así me sentí a los pocos minutos de iniciar un nuevo programa de ejercicio que Jonathan y yo estamos tratando. El programa consiste en alternar un par de minutos corriendo y un par de minutos a paso veloz (al menos así es la primera semana) con miras a ampliar gradualmente el tiempo de correr.
Bueno, no exactamente corrí las dos horas, pero al menos, así me sentí a los pocos minutos de iniciar un nuevo programa de ejercicio que Jonathan y yo estamos tratando. El programa consiste en alternar un par de minutos corriendo y un par de minutos a paso veloz (al menos así es la primera semana) con miras a ampliar gradualmente el tiempo de correr.
El
objetivo global del programa es ser capaz de correr 5K en unas
semanas, de allí nombre: Couch to 5K.
Hasta
el día de hoy lo hemos hecho 3 veces, pero yo creo que vamos a
ignorar la guía del programa. La verdad estamos tan fuera de forma
que los primeros días nos han dejado exhaustos y con dolor muscular
al día siguiente. Así que yo creo que vamos a extender la primer
semana del programa a por lo menos otras dos semanas, para ir tomando
condición.
Y es
que el problema de la “edá” es que cada vez me es más y más
difícil perder peso. Y honestamente, el no perderlo me decepciona
bastante y eso generalmente me hace desistir de mis intentos.
Pero
bueno, esperemos que esta vez vaya mejor, ya que lo estoy haciendo en
pareja.
Ya les
comentaré como se desarrolla este programa.

